Andamos todos fatal de Vitamina D por la falta de sol.
Sí, si estás cansado, irritable, con falta de sueño puede que lo que te pase sea un déficit de vitamina D. Y como casi no la tienen los alimentos, no está mal suplementarla o tomar leche enriquecida.
De todas maneras, en mi página favorita de «temas naturales», Botanical online, os lo explican todo perfectamente.