Sin duda la meditación se ha ido convirtiendo en una de mis herramientas básicas, no sólo para la gestión del estrés sino para la de muchas otras emociones. Las observo, las veo llegar, luchar para quedarse y dejo ir a las que no me gustan sin luchar con ellas. Las acepto.
Aprende Mindfulness | Formación y cursos mindfulness en España Meditación mindfulness como herramienta para la gestión del estrés en la revista Mente y Cerebro – Aprende Mindfulness | Formación y cursos mindfulness en España.
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Ay ay! que te veo venir… ja ja ja!
jajaja!!! Hay cosas peores….;)
sí!! salir a correr con este frío!!! mejor sería meditar!!!