Meditación mindfulness como herramienta para la gestión del estrés

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Sin duda la meditación se ha ido convirtiendo en una de mis herramientas básicas, no sólo para la gestión del estrés sino para la de muchas otras emociones. Las observo, las veo llegar, luchar para quedarse y dejo ir a las que no me gustan sin luchar con ellas. Las acepto.

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3 comentarios en «Meditación mindfulness como herramienta para la gestión del estrés»

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